Măng tây áp chảo với nấm

20/06/2024
Bởi 24K DIET
1 Like
- 0 / 5

- Bữa sáng, salad
Ẩm thực: Món Chay
Cấp Độ: Dễ
455 Lượt xem

Chuẩn bị
10 phút
Thời gian nấu
15 phút
Khẩu phần
4
Thời gian dọn
5 phút

VIP Mã số MC191

Các nguyên liệu

450g nấm mỡ, cắt lát

1 bó măng tây, tỉa gọn, cắt nửa

1 tsp bột ớt ngọt Paprika

1 tsp bột rau mùi, xay

1 tsp ớt bột

½ tsp cỏ xạ hương, khô

¼ cup kem dừa

1 tbsp dầu trái bơ

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 74 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 4.7g
9.4%
Fat 4.6g
5.9%
Carbs 6.9g
2.5%

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Làm nóng chảo với dầu ăn ở lửa trung bình cao, cho nấm, măng tây và các thành phần nguyên liệu khác vào, đảo đều, nấu trong 15 phút, chia ra các đĩa và thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng